Przed nami kolejne wyzwania: jesień i zima, czyli pory roku wymagające od naszego systemu immunologicznego zwiększonej pracy, abyśmy mogli cieszyć się dobrym zdrowiem również wtedy, gdy temperatura i aura za oknem nie do końca sprzyjają naszemu organizmowi. Ważne, żeby pamiętać, że odporność to efekt regularnego wysiłku, na który składają się właściwa dieta, ruch oraz aktywność fizyczna. Zainteresowanych zapraszamy na redakcyjne strony. Znajdziecie na na nich również Państwo wskazówki jak dbać o układ ruchowy. Opisaliśmy zalety masażu, zachęcając jednocześnie do jego regularnego stosowania. Ważny punktem wydania stanowi tematyka szeroko rozumianej detoksykacji. Warto przed zimą poświęcić trochę czasu na oczyszczenie się z toksyn zanieczyszczających nasz organizm, łatwiej wtedy bowiem zwalczać infekcje, poprawiając jednocześnie swoje samopoczucie. Dbającym o właściwe odżywianie polecam włączenie do swojej diety probiotyki oraz uzupełnianie jej w dobroczynne kwasy tłuszczowe. Serdecznie zachęcamy do rozwiązywania krzyżówki, gdyż przygotowaliśmy w tym wydaniu bardzo atrakcyjne nagrody dla naszych Czytelników.
Redakcja