Skóra pod specjalnym nadzorem
Wystarczy pierwszy rzut oka i widać, że skóra stóp w znacznym stopniu różni się od reszty ciała. Jest pozbawiona gruczołów łojowych oraz mieszków włosowych. Stopy mają kilkakrotnie grubszą warstwę skóry, w porównaniu do reszty cała, z widoczną warstwą rogową. Problem polega na tym, że codziennie przybywa nam warstwy rogowej, podczas gdy w naturalny sposób złuszcza się jedynie niewielka jej ilość. Chcąc uniknąć nadmiernego gromadzenia się zrogowaciałego naskórka, należy stosować peelingi złuszczające do stóp, pumeksy, tarki oraz odpowiednie kremy. Zabiegów z użyciem tarki czy pumeksu nie powinno się nadużywać! Prowadzić to może bowiem do zwiększonego rogowacenia. Chcąc właściwie zadbać o stopy, skórę ścieramy z wyczuciem, resztę działań pielęgnacyjnych pozostawiając kosmetykom.
ABC higieny
Niezastąpiona jest rola codziennej higieny stóp. Pamiętajmy, by po starannym umyciu, dokładnie je osuszać, zwłaszcza w przestrzeniach między palcowych. Jest to istotne szczególnie w porze letniej, gdyż wilgoć i wysoka temperatura sprzyjają rozwojowi grzybicy. Po kąpieli nie wahajmy się użyć talku lub dezodorantu do stóp. Kosmetyki te zapewnią nam świeżość przez wiele godzin. Osoby mające kłopot z nadmierną potliwością, powinny ze szczególną dbałością przykładać się do systematycznej pielęgnacji skóry stóp. Należy myć je z częstotliwością dostosowaną do indywidualnych potrzeb. Pamiętajmy o prawidłowo dobranym obuwiu, najlepiej z naturalnej skóry (stopy oddychają) oraz przewiewnych skarpetach z naturalnych włókien. Zbyt ciasne obuwie, noszone w gorące dni to gwarancja odparzeń i bolesnych pęcherzy.
Gdy pojawia się problem
Dokuczliwym problem jest nadmierna suchość skóry stóp, która uwidacznia się z wiekiem. Stopy pozbawione są ochronnej warstwy lipidowej- z powodu braku gruczołów łojowych. Gdy naskórek jest suchy, szorstki, łatwo ulega uszkodzeniom. To ostatni dzwonek, by uchronić się przed bardziej przykrymi dolegliwościami. Pękające pięty czy bolesne bruzdy dla nikogo chyba nie są czymś przyjemnym. Rozwiązaniem tego problemu są zmiękczające kąpiele, po których aplikujemy stopom odpowiednią porcję nawilżająco-natłuszczającego kremu, chroniącego ich skórę przed dalszym pękaniem. Dobre efekty przynosi także wcieranie w skórę witamin A i E w kroplach. Gdy pęknięcia są bardzo dokuczliwe, pomocny może okazać się okład z gotowanego siemienia lnianego. Niestety, zabiegi te nie przyniosą spodziewanego efektu, jeśli nie będą stosowane systematycznie.
Chwila uwagi dla paznokci
Dbając o stopy, nie możemy ich pominąć. Zdrowe, zadbane i starannie wypielęgnowane zachęcają, by je eksponować. Bardzo ważnym, choć pozornie banalnym zabiegiem, jest prawidłowe obcinanie paznokci. Błędy w tym zakresie mogą powodować ich wrastanie, co jest przykrą i bolesną dolegliwością. Wrastanie może być efektem obcięcia paznokcia zbyt blisko skóry, na okrągło, czy też z użyciem mało ostrego obcinacza lub nożyczek. Dbajmy o to, żeby brzegi paznokci były gładkie. Do piłowania należy używać wyłącznie pilniczków szklanych lub tekturowych. Drewnianym patyczkiem usuwamy skórkę a płytkę polerujemy. Wówczas nałożony lakier będzie się utrzymywał dłużej. Tak wypielęgnowane paznokcie stworzą zgrany duet ze stopami, który będzie kobiecą ozdobą, nie tylko w ciepłe dni.
Małgorzata Goryl